Екатерина Ворожцова

Екатерина Ворожцова

25 лет, рост 172 см, вес 63,9 кг


Поделиться записью:


Группа коллективного похудения 611 Комментарии: 7
Комментарии: 7
  1. Всем приветик!!! сегодня первый день моей программы. 
    Вес- 63,8

  2. По программе сегодня не получилось.
    Подъем в 8.00 выпила 2 стакана воды с лимоном ( просто так воду пить не могу. не лезет) 
    8.30 завтрак- омлет с брокколи + зеленый час 
    10.40 перекус- кефир 1% один стакан
    перед обедом 2 стакана воды с лимоном
    13.30 обед-отварная куриная грудка грудка, на гарнир: тушеная капуста
    15.30 перекус — киви 2 шт
    перед ужином 2 стакана воды с лимоном
    18.00 ужин-два вареных яйца + огурец + помидор
    ( выпила кружку кофе с молоком в течении дня) 

  3. Второй день: 
    подъем в 8.00-2 стакан воды
    8.40 завтрак- овсяная каша+зеленый чай
    11.00 перекус -яблоко 
    13.00 обед-капуста тушеная с луком и грибами кусочек хлеба с отрубями
    15.30-кефир 1% стакан
    18.00- отварная куриная грудка с овощным салатом.
    20.00- был поздний ужин из одного яблока

  4. теперь раз в неделю будет кофейный скраб всего тела. (натуральный кофе, мед, оливковое масло, корица, можно гель для душа)

  5. третий день:
    8.00- 2 стакана воды без лимона 
     8.40 завтрак: Омлет с зеленью и сыром. зеленый чай
    10.40 перекус: апельсин
    13.00 обед: куриный суп( грудка, брокколи, капуста, лук, морковь, помидор)
    15.30 перекус: ряженка, зел. яблоко
    2 стакана воды перед ужином
    18.00 ужин
    20.00 поздний ужин- стакан кефира 1%

    1. Извините,но хотела спросить у всех ,кто участвует в группе коллективного похудения,эта группа жива?

      1. На данный момент ведение группы приостановлено.

Добавить комментарий

Войти через: