Надежда Родкина: Моя история похудения

Всем привет, меня зовут Надежда! С ростом 170 см я весила 105 кг, но не обращала на это внимания. Думала «замужем ведь уже» и так сойдет. Позже начались проблемы со здоровьем: отдышка, повышенный холестерин в крови, проблемы по гинекологии. Я стала задумываться о похудении и все откладывала на «понедельник», продолжая при этом бесконтрольно питаться вредной пищей.

Как я дошла до 105 кг.

как похудеть, история похудения, как быстро похудеть, хороший диетолог, правильное питание, эффективная диета

Наверное, как и многие, я набрала вес после родов. Сначала весила 80 кг, потом 90 кг и вот стрелка перевалила за отметку 100. Где-то полгода я не предпринимала никаких попыток похудеть, закрывала глаза на явную проблему. В один прекрасный момент, я решила сходить с подругами в кафе. Все веселились, фотографировались, а когда выложили фотографии в социальную сеть, я ужаснулась! Так я решила, во что бы то ни стало, худеть! Конечно, у меня не было опыта в этом хитром деле. Поэтому я начала перебирать различные диеты — «недельки». Скидывала по 3-4 кг и тут же их набирала.

как похудеть, история похудения, как быстро похудеть, хороший диетолог, правильное питание, эффективная диета

В итоге я перепробовала кучу диет и разгрузочных дней на кефире и яблоках, пыталась голодать. Вес все равно возвращался. Начала искать более безопасные диеты и диетологов. Случайно, даже не помню как, наткнулась на Ксению, которая разработала для меня индивидуальную программу питания. Причем для человека, который постоянно ел, эта программа оказалась не голодной. Я начала терять свои первые кг.

Стала пить много воды, больше ходить пешком и заниматься упражнениями дома. В общем, я скинула 16 кг, продолжаю худеть. Моя цель 60 кг.

Объемы, на данный момент: ОГ – 105 см, ОТ – 90 см, ОБ – 107 см, ОР – 33 см, ОН – 53 см.

Итого: ОГ=-5 см, ОТ=-10 см, ОБ=-23 см, ОР=-7 см, ОН=-5 см.

Продолжение следует…

Комментарии: 8
  1. привет всем)) на сегодняшний день мои объемы:

    объем груди 104
    объем талии 89
    объем бедер 106
    объем руки 33
    объем ноги (бедро) 52

    объем ноги (икра) 39

     

    1. Получается, еще по сантиметру ушло… Здорово, молодец!

  2. сегодня выпила 2 литра воды. выпиваю в день 3 литра чистой воды.

    на завтрак : овсяная каша (150 гр) с курагой(10 гр)  (150 ккал) и чай зеленый с имбирем

    обед : рыба на пару(200 гр) с брокколи (70 гр) + огурцы 1 шт , сок из сельдерея

     

     

  3. мои объемы были до диеты вот:

    объем груди 110 
    объем талии 100
    объем бедер 130
    объем руки 40
    объем ноги 58

  4. раньше я себе внимание не уделяла, а сейчас стало приятно на себя в зеркало смотреть, делаю прически,красиво одеваюсь))

  5. мой вес сегодня 86,8

  6. приветик всем))сегодня на завтрак был творог с яблоком пью воду

  7. привет всем)))) мой вес сегодня 85,5 ..))тихонько иду к намеченной цели)

Добавить комментарий

Войти через: